국가암정보센터 : [뉴스] 비만도 계산기, "트레이너 필요 없네" 몸무게-나이-키만 있으면 오케이

비만뿐 아니라 저체중도 건강에 위험한데요.

키 몸무게 나이를 입력하면 비만 여부를 알려주는 ‘비만도 계산기’가 화제입니다.
비만도 계산기는 검색창에 입력만 하면 자신의 비만 지수를 알려주는데요,
계산이 매우 쉽지만 이 비만도 계산기는 신체질량지수인 BMI(Body Mass Index)에 근거하고 있어
신뢰도가 높은 것으로 알려졌습니다.

BMI 계산법은,
몸무게(kg) ÷ (신장(m) × 신장(m))입니다.

비만도 계산기에서 산출된 값이 18.5이하면 저체중, 18.5~23은 정상, 23~25는 과체중, 25~30은 비만, 30이상은 고도비만으로 분류됩니다.

하지만 개인의 골격과 근육 상태가 반영되지 않아서 BMI를 무조건 신뢰하지는 마세요.
몸을 구성하는 체지방과 근육량의 비율이 달라지면 같은 몸무게라도 차이가 있을 수 있으니까요.
따라서 제대로 자신의 상태를 파악하기 위해서는 체성분 검사를 하는 것이 가장 좋습니다.

그렇다 하더라도 대략적인 자신의 상태를 측정할 수 있는 BMI, 계산해보고 건강한 봄을 즐겨보는 건 어떨까요?

[관련기사]
비만도 계산기, "트레이너 필요 없네" 몸무게-나이-키만 있으면 오케이(조선닷컴)>> http://me2.do/IGTBzim4

[더 자세히 보기]
비만도 측정하기>> http://me2.do/FALdcjrN
적정 체중으로 조절하기>> http://me2.do/FzdWb1fl

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