국민암예방수칙
네번째, 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기
"술 술 넘기지 말란 말이야!"
아무리 적은 양이라도 마시는 순간 암발생의 위험이 증가하므로 암에 있어서만큼은 안전한 음주란 없습니다. 과한 음주는 간암, 구순암, 인두암, 후두암, 식도암 및 여성에서의 유방암 발생 위험을 높입니다. 술을 오랫동안 많이 마실수록 이런 암에 걸릴 위험은 더욱 커집니다.
사회생활을 하면서 술을 전혀 안마시기란 현실적으로 어려운 일이기에,당장 담배처럼 완전히 끊기는 어렵지만 하루 2잔 이내로 적게 마시는 노력을 해야 합니다.
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암예방수칙 실천 TIP
" 술은 하루 두 잔 이내로만 마시기 "
• 집에 술을 놓아두지 않기
• 스트레스로 인한 술자리 피하기
• 운동, 취미활동 등 여가활동 시간 늘리기
• 빈속에 술 마시지 않기
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